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大事な日に目がむくんでいる、、そんな時の解消方法☆
大事なご予定の前に数日前に
綺麗にマツエクや、まつげパーマをかけて
ばっちり！！にしても
当日朝起きたら
目がむくんでしまっている、、、
なんてことはないでしょうか？？
今回は
朝目がむくんでしまった時の
解消方法をご紹介します♪
まず次の日の朝目のむくみが
できてしまう理由です。。。
× 運動不足だったり寝不足、生活リズムが崩れている
× 塩分を取りすぎてしまっている
×まぶたを強くこすってしまっている
×うつ伏せで寝ている
etc、、、
このような理由が挙げられます！
そしてむくんでしまった時の解消方法です♪
①目元を温める
10分ほど目元を温めて血行促進を促しましょう！
②アイマッサージ
人差し指の第2関節を使って
アイホールを優しく押し、
さらに目頭から目尻に向かって
圧をかけていきます。
次に、下まぶたの目頭から目尻に向かって、
人差し指の腹で圧をかけましょう。
下まぶたは柔らかいので
力加減に注意しながら行うことがコツです。
最後に、人差し指の第2関節で、
こめかみを押せば終了！
ゆっくりマッサージをする時間がないときには、
目を大きく開いたり閉じたりするだけでもOK。
他にも眼球をぐるぐるとうごかして
血行促進を狙ってみてください☆
③朝食でカリウムをとる！
カリウムを含んだものを食べることによって
余分な水分を排出する手助けをすることが
できます！
◯カリウム含む食べ物◯
◆バナナ
◆夏みかん
◆メロン
◆いも類
◆かぼちゃ
◆水菜
◆セロリ etc
また体温より少し温度の高めの白湯を
飲むこともむくみの解消になります♪
ぱっちり決まったまつげと
ぱっちり開いたまぶたで
大事なご予定をばっちり楽しみましょう♪
salonEF 栄本店 釜部
(SalonEF) 2021年11月27日 09:04
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