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ケイ素とは…？

今回は最近話題の「ケイ素」についてお伝えします♪

ケイ素とは、体の組織同士をつなげるコラーゲンを強くするもので、骨や髪の毛、血管など様々なところに含まれています。

ケイ素の役割は、お肌の保湿や、骨、髪の毛、爪などの再生を手助けしてくれているので、不足すると皮膚がたるみ、骨がもろくなる原因となります。

骨粗しょう症に影響するのではないかと言われているほどです！

食事にも含まれており、

小麦、玄米、あさり、ジャガイモ、レバーなどがあります♪

ケイ素は

1日に20-30ｍｇ摂取することを勧められています☆

どうしても食事だけでは足りないので、そんな時に助けてくれるのが、サプリメントです(^^)

どんな食事と混ぜてもＯＫなので、飲料水や汁物のご飯などに入れるのがオススメです♪

気になる方は是非一度お試しください～☆

SalonEF　畑田

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